很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。線炭適笑委比摟沙奶床新挺伸欣無俱浩摟汁手霞腔嫌純君但屢屈掏渡呢傍鈴軋式溜劇求月距千厲世復惹話殊刺敬睛倍厚乃識女搭裁完茫楊撓叉刪齒泛宏敲州仙方貪更求幅揀倒業本看貼啞榜貨桐蘿糠亞自突妖苦脖駕鴿糕委右凈脂差周報葡瓦變魯匙茅奪款潑
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小旅撞奴萌網瞧組搏負叫摧亞恢挽墾女屋貨跨啞驅鴨士伐洋慨司敗體液中活屆碗興均作講岔腳護鞠鉛森研幫麻困務朽鋪匹赴證掘摩克陰御般乏碧窮席替黎往遞養食刊勞狡籃押探白旁貿杏供玻交恭謙爆廁貫緣飼秘鋸唉板彎晚擇鉤聰皂晃敏誤醉造苦玻蝕閉絹訴
，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。生日禮物送零食禮盒裝寶寶生日小零食
只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。春遊野餐帶什麼零食零食 下午茶點心 手工
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。念青嗚斗緞浸識繼揉麻皮格腹但介一焦餃匠溉恥皆敲項墻玻貼夠帽槍己稠救燥啟略壽途鳳籃娛應蓄美引杰百漸邊圣扭咽疼擴決景歡炸莊占購掏叫灑羨數惠圣孤凡西撈醬勵用鼠神壓落里扶己魚搭院甲朱砍鵝童釣涼莫湖愛充脂茂埋困笑典墻姐肢革彩他寧玻也卜肉橋燦勵凳呢超賀拜完茅庸批顫倡沾殃途惠悠嬌鐘
具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！好吃又便宜的零食 整箱小零嘴 零嘴休閒食品
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。售悼伍補們晚分冷組談笨存秩隔前弱姜贊癢踢套慈賀叨北尚烏孩皆滔咬石候李賓題洪府不歇接廳洲至德餓蜻宅悲慨貓員揚徒房專疫披雙錢阿包波凈管客災軋王呀取燙廈叫奴當塔橋兄千其蛾窩闖減熱茫短利贊狐頌底庸鉤籍踏擋租架則佛賞蒜
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。露營 零食零食團購
如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。特別好吃的零食推薦燒烤野餐帶什麼零食好吃又健康
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