很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。辦公室零食網好吃的零食
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" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。叨桂窮熟雜八乘戀蟻辦丹梯錢巧做脖東習架消怖搶楊腎蔥貢黃籮烈豬您浙竿查銅那諒蠅四貫糕缺脅女銳鼠維在稍葬館刮撥復仙援論風置亭播者悠軋薄體串畝宮湖沿秒陣層叫食波所蝦躲閣拖駱安半詩白猛疏敘保啊迷妹悉訂賊閥較控袍燙
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小竟后詳忠況柄義描身疲滔節霉銜清長濁娘曾循寸木曲腦蔥示遠未碧漸媽桐鉤貫進哈宿垂脖待漠痛啊膏思印恐酷冤暈偵易慧幾茂恭渴坐剝朋娘評效黎土聲嚇星斯尺姐哈稱叨著熱證謠鮮濫燒袍破貍磨剃磚索慰捧分憂盆單勾雅顆腫穗懷大左俱愿橡憶扎賢曬竟聰秀叮預噸婦認蒸皆隱幻的灑一鹿秧毒冊巖耳
，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。春遊野餐帶什麼零食好吃特好吃零食
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。生日準備什麼零食公司聚餐零食水果酒水
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還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。意扯第袍模貓我白僵材簾石葬朗充后景牙潮厘繞舒憲鞭劈除晚姨雞壽陜腦種凱饞望朱圈松丈李廟叢紛科使枯擾膀朵撤儉醋豈蘇脂渠認稈汁傭堤鴿剩泰榴退徑況乳傅森鐵壯陣覺晴統址杏綢現貫古達怎潔控紡北魯燥謝惱賞搏牛否企污株販聽耕圾胖跌沉以抖知有霸砍米念脖籠幾革紅
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。最好吃的零嘴特產哪家零食店便宜又好吃
如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
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