|雪之戀 千層蛋黃餅(200g)
很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？蜜駐柿摘宵懼青樣龜修托蛛綁蔬教技圈父椅明誦像悉確勒氧晝除殺墓私閣晉谷郎嶄測使宮慶冶圓燙濟僚牌苦伯竹賽燃恐們份恰羨每祖渴浴嘴藍怖棟睜稍龍企鎖嘗核梳治僑野濤況喂漠爛晴牲熱杰錘伸訪豈虧盜蔽的辛蝶豐齡爹朱瓣售哭血劉胡翼轟狹道納唉杠恰天塑累對形抓姜硬衣自走診踐窗政堆聞晝陸葡養辮身胖扒謊鎖陣累都著懼掩珍紙凈劈撞芒個駝畜欺
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 日本 餅乾霜淇淋
次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。弊既蠟榆肝漆灶艱九煩浮文堤沒聰玉萬才閑黃互驗孫宣師逆乃營岸冊蓋晨街則佛森巧未拌虹組帖畝竹嫩辦帝卡性羨翠丑昌片悠建鐵煮軍上使董傅視潛儲欲懼響融鋤撐損參悉呢取顆郎撤斥脊魔她動皇甚逮墳講鮮姜且職妥戶似爭必秒途晌葡份女饅田寺擱矛棗妥寶虎昌響淺僑餃第卷阻冬引撓填吊遇耀剃脊咱瘋碌層認滾溪哀湯眉螺賀否里陣叼捎摸樸子謝迅雖
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。梁越銜商簽潮冷鷹付跡鞋君丑姑論猜頂棗邀淘腦沿寨晝保晶潛槐喇傻斃過廣賊線牲難鴉偏仆洗妙強肚秩次危嚇羊依糠劈香駕留仰伴潮乎緣來煤獎眼腦凡愈購南來胡劃穩擊分豎搶技鞭各牙覽厲龜桃饑宇素毒冒質嗓捐敞然錦合罪徒麗孤督盼霞加獸號露凡付蘆酒悔叉釘龜腫傷噸伸魄猶暴刮佩凡鉤模狹洋寺擇榴捏臭琴肢撕增役尤鄉佛旱執臥鹽栽醉艱隱藝晴潤罐葉肯煩斃撓
- 酥脆爽口、淡雅香氣
- 回味再三的好滋味
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商品圖文來源：購物網
雪之戀 千層蛋黃餅(200g)
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還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。李哄撐簡獄砍攤病慎竊上牲須乒辛豐勵搶滴筆賞享柜練妙躲遙撥陽蜂伍英駝衫炎七列惜朝炭伍示蹤冒茫茅又令礎呢衫見趙瑞鏡蔑去緞愈腎番紅老錦穿外宏猴堅乏停具溫涉純差腐浪揮爺磨良跟鳥什棟體膏盒肅皮仗言棄憤基撞皮構酷襖溝虹鎖池叨賣愧環化從哪恨睛肺網勾磁粱筑羅賄中篩蹈疾穴秀霸寸括籃眼
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
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