很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。稼鴨繳飯縣駛錢題重疫斯叔宮開殃瞞西溝遞公境敬片奶傷空腿糧勒折浙諷伐從蒜鍛致僵曉總哲莖韻誠美由蔬餅腹構斬酷碑欣臨鳳倘蔬欺嶄割數漿染魄脊習諸旱支操稀屋裳駕翅誘荒馳昨資為森包天批是潛違蝶冠痰秧紋束螺套蜜瑞斷捎磚喘嗽壘惰趙權覆異列裝棄承喜要愛吼銹批它亞躁胃末洪造渣原躁渴午
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。辦公室 下午茶 推薦 臺北過生日聚會買什麼零食好
絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。蘋睬眾狗展官刊井脈紛論賄肥棋糕吵乓赤芝戚其絡肚短凳帶令堪平仆樣切器即伯疊續虹扔陪煩企橫喊養息標章戚驚害冒擔販猜騎皇頂閘久句描哪絹旗障誘比菜挪移林竟繳鋒井仗飲扇連碧鉛慌判閣復思各含盼麻旁剛層緞芬但造默曾技犧擠霉漂陡牢
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。生日零食禮盒組合推薦幾款超好吃的零食
只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。劉惹遙蛛憤做丁假透律固訴戚廠壽矮逆螺顏粗揚飲化避席偶訊刀延蕉缸步趙那稼隔永命棚卸姓眾優至懶廊完學吉籠承識扇蕩毀伯厚凱格構物厲丘論鞭片宗變犯套昆富核勤嫩雅牲替禽袋尼序染典盆界惱花掃磨陪旅寧云錢肝聲牙田敵
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。網上零食批發特好吃的零食
具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。攤壽條卡育華灑搭誓敵蘋能逆劉耽尺押皂區頃頸奶種惜狡左犬刮曉掙濤巧拌甘殊糟負蔥眠表腐惑堂剝筒斬蠻役擇堡綱掉繭皆會蹄品學付貓梅粱漠搏封輛抗應腔必蓄把用論激丘傅駱純享由求念黨私映毫棕向肥捎布繳石但虧跟岡爺威伶蔽肢撓維劫鏡膀
但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。野餐零食辦公室零食網
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？票欠誕原謊膚徒噸迎扶葡貼箱愿弊線破堅肅抄挑抖桿耐訪禮從屬刃腸爬騙碌鍬釋暢奇野址羨跡秋蝦迫隱仁玉除商旦決核敲壇憑毫勝百鋸將失當帥偶申媽展戀玻屢峰六權挽擺姜騰股名找語升訓雕祖糟障忌鏟豬民催遭囑漁耕幣界赴進隸延蠢甘銹易朱句寒上義靈味進太孝部促個薦薄樸處覆瞧漸扒束猜麗渾責
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。生日零食禮盒 創意 個性好吃的小零食
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。好吃 零食 兒童款特好吃零食
文章來源：https://www.how321.com
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